エアロビクス教室

当医院では、マタニティピクスだけではなく色々なエアロビクスの教室を行っています。日本のマタニティピクス協会の認定施設で、インストラクター３名（ゴールドインストラクター１名）で安全に行っています。
楽しく健康なマタニティライフと安全出産のために、また産後のボディ改造に一緒に思いっきり楽しみましょう。

クラス紹介

めり・はり・きゅ

• 日時：毎週火曜日　13時～14時
• 内容：産後のケア、骨盤内の充血を軽減します。（運動強度2）
• 対象：産後一ヶ月から全ての女性

女性の為の王道

• 日時：毎週火曜日　14時15分～15時15分
• 内容：女性は骨盤が大切。そして骨盤内も大切。その骨盤を優しくケアしましょう。
• 対象：マタニティから全ての女性の方まで。運動の苦手な方におすすめ。

ようこそ！ママ組

• 日時：毎週火曜日　15時30分～16時30分
• 内容：妊娠中の方の体力向上、妊娠中の不定愁訴解消（手のこわばり、腰痛、むくみ、助骨下端部痛など）体重増加予防　乳汁、分泌促進、分娩時の体力向上、産後の体力向上
• 対象：マタニティ

ピィラテス

• 日時：毎週火曜日　18時～
• 内容：身体の軸を大切にしてインナーマッスルを鍛えます。
• 対象：マタニティ以外、男性OK

脂肪燃焼

• 日時：毎週火曜日　19時～
• 内容：有酸素運動で脂肪を燃焼 体力向上、筋力アップ、ハイインパクト(走っちゃうかも。。。。)（運動強度3）
• 対象：マタニティ以外　男性OK